Postres

Brochetas de Frutas

Lo mejor para este verano y sobre si estaís a dietas son las brocheta de frutas. Este simple postre tiene mucho colorido y puede ser un buen acompañante en tus veladas con tu pareja, en cualquier fiesta con tus amigos o como tarta de cumpleaños en tu celebración. Mirad este video y vereís que fácil son hacerlas.





Fuente: Propia
Viedo youtube usuario: cocinadehogar

Banana Split light

Bananas

Ingredientes:

- Un plátano

- Una rebanada de piña

- Arándanos frescos

- Media taza de yogur 0% del sabor que más te guste. tiene que estar primero congelado.

- Un poco de granola para decorar

Preparación:

Pon en un recipiente largo el plátano. Colócale por encima el yogur, previamente congelado, pero  antes debes de batirloo, como para que quede con la consistencia de un helado. Completa por encima con un poco de piña bien picada y también unos arándanos frescos.

Al momento de servir, espolvorea por encima con un poco de granola. Esto le dará un toque crujiente del cereal, que terminará por configurar un delicioso banana split light. Es una buena receta para gozar en formato de postre, ya que no aporta muchas calorías y te ofrece algo bien sabroso, para que todos puedan disfrutar sin culpa.

Fuente de informacióm: Propia
Foto: Gratris Common Search, Flick usuario:24oranges.nl

Un postre rico rico para el día del padre

Si no sabes qué comprar a tu padre, marido o abuelo, aquí tiene la solución perfecta. A través de este video te van a dar las pautas necesarias para hacer una deliciosa tarta de frutas. Esta tarta contiene muchos azúcares pero no grasas. Un consejo, tras el consumo de la tarta podemos hacer una cena mas ligerita y compensar las Kcal he ya nos hemos introducidos. Mucha suerte y espero que salga todo genial.

Fuente de información: Propia
Video: Youtube usuario: DeUvasAPeras

GRANIZADA DE LIMÓN

Para aquello que os guste la granizada de limón la podéis encontrar en los supermercados Mercadona en la sección de helados. Esta granizada contiene muy pocos hidratos de carbono, muy poco azucares y nada de grasa. Una sugerencia la podéis tomar a media mañana o en la merienda, así resfrescais vuestro cuerpo y os pondrá en entretenimiento para que no penséis en comer otro tipo de alimentos que esta prohibidos ose deben consumir de manera poco habitual, como es el caso de los dulces o helados.


Otra opción que podeis hacer es seguir este video para poder hacer una buena granizada de limón:





Fuente información: Propia
Video: Youtube usuario: DeUvasAPeras

TARTA DE QUESO

Ya sé que hacer dieta está totalmente prohibido comer dulces y postres con alto grado de calorías y sobre todo porque tiene un % de materia grasa muy elevado. Pues para que esto sea posible, solo y repito, solo, en ocasiones especiles nada de postres para después de comer, aquí os dejo un receta de de tarta de queso para ello necesitas:

4 huevos

8 quesitos desnatados o "light"

Edulcorante líquido al gusto.

La ralladura de un limón o de una naranja

1/2 litro de leche desnatada.

1 palito de canela

Bien, hervimos la leche con la canela, la ralladura de un limón o de una naranja y el edulcorante, puede ser en el fuego o en el microondas, pero lo recomendable que esa fuego y ademas lento, dejando que se cueza la leche un ratito para que coja el gusto de la canela, la ralladura y el edulcorante. Después que la leche haya cojido el gustito de todo, sacamos el palito de canela y la ralladura del limón o de la naranja y añadimos los restantes ingredientes, los cuatro huevos y los 8 quesitos light. Para hacerlo todo homogéneo, trituramos bien todos los ingredientes con una batidora para hacer una masa uniforme.

Tarta de Queso/ Propia

Después de todo, verter la mezcla en un molde de silicona, para así evitar que tengais que engrasarlo con aceite para que no se pegase, por consiguiente, se introduce el molde en el horno durante aproximadamente 50 minutos. Podemos revisar pinchando la tarta con una aguja para ver si está hecho en el que debe salir la aguja seca.

Si vemos que es probable que la tarta se tostará mucho por encima, debemos taparlo con papel de aluminio o ponemos el calor y la temperatura del honor sólo por abajo.

Para finalizar podeis adornar con un poco de mermelada de mora o fresa light para que de un toque muy bueno a la tarta.


Fuente: Propia
Foto: Propia Picassa